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    湖北体操备战迎“难”而上 队员一天练8小时以上

    时间:2020-08-07 08:41:00来源:互联网

      打磨技术 湖北体操迎“难”而上

    省体操队队员刻苦训练。省体操队队员刻苦训练。

      延长每天训练时间,增加每周训练次数,争分夺秒与时间赛跑……进入夏训,省体操中心在巩固前期复训积累的体能成果的同时,打磨技术细节,突破新难度动作。备战陕西全运会,湖北体操迎难而上,坚持“三从一大”训练原则和“两严”方针,狠抓备战队伍训练管理,切实增强核心竞争力。

      时间不够加班补

      一天练8小时以上

      “腰绷紧,腾空后动作连贯起来!”看着主力队员郭芳廷在平衡木上完成了一串连接动作,省体操女队教练万小玲点点头,不断说“好的,好的。”

      因疫情训练暂停两个月,大部分女队员在复训后都面临减重8到10斤的考验。经过强化基础体能和持续大运动量训练,夏训开启前,几名主力队员的身体状态恢复较好。但作为技巧性项目,成套动作打磨需要时间积累。“全国锦标赛已确定9月举办,这是明年全运会前为数不多的国内顶级赛事。时间非常紧迫,今年夏训不仅要强化基础体能和专项体能,还必须扎扎实实把四个项目的成套动作练好练精。”万小玲说,为了抢时间,不仅每周只休息半天,每天训练时间都保持在8个小时以上,有时下午延长到7点,全天训练达到9个半小时。

      与主力队员面临相同挑战的还有湖北体操的小将。按照目前印发的陕西全运会规程总则,体操将增设青年组。如果成行,省体操中心为下一个全运周期储备的优秀苗子将亮相全运会,并肩负冲金任务。“对于这些小队员来说,这是巨大的压力,更是无限的动力。”教练高鹤说,不管最终能否参赛,我们都会全力以赴备战。为此,一天三练已成为省体操队二线队伍的常态。

      鼓励冲破天花板

      发展高难度成套动作

      “这是前两天发来的殷思思完成新难度的视频。”在省体操中心副主任肖荫春的手机里,保存着一段我省现役国家队队员殷思思完成6.5难度的高低杠成套动作视频。目前,在国家队中只有4人能达到此水平,殷思思就是其中之一。“发展高难度优质成套动作,增强跻身东京奥运阵容、全运争金的核心竞争力,是下一步备战训练的目标。”肖荫春说。

      体操是我省传统优势项目,自上世纪90年代起曾多次闪耀奥运赛场,以“程菲跳”、“杨威跳”为代表的高难度动作也一直是湖北体操的特点。进入备战冲刺期,省体操中心结合主力队员特点,发扬顽强拼搏精神,坚持凭借突破高难度成套动作,提升自身硬实力。为此,中心专门制定奖励机制,鼓励教练员和队员发展高难度成套动作。

      金牌背后是团队的努力。在夏训和所剩不多的备战时间里,省体操队教练组不仅每周给重点队员制定“一人一案”训练及备战方案,强化训练的系统性、针对性和实战性,而且严格落实“三补”,确保队员在年度比赛和全运会资格赛基础体能测试全部达标。值得一提的是,省体操队还聘请前国家队教练员王群策担任全运会备战女队教练组组长,对备战进行全方位“诊脉”。

      对于时间紧迫的省体操队来说,长时间大运动量训练,将是全运会资格赛前的常态化模式。为减少伤病,科学训练,所有备战队员每周都会进行生化指标测试。

      “想打胜仗,就要有严格的纪律和过硬的作风。”肖荫春说,在陕西全运会上,湖北体操要展现出铁军精神,为体育强省建设贡献体操力量。

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